Meine Arbeitsweise

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Als Coachin sehe ich mich als Begleiterin auf Zeit für Menschen wie dich, die unter anhaltender Anspannung leiden, sich überfordert fühlen oder sich in einer Phase der Neuorientierung oder inneren Unruhe befinden. Ich unterstütze dich dabei, deine Stressmuster zu verstehen, innere Anspannung zu regulieren und wieder mehr Stabilität zu finden. Mit achtsamen Fragetechniken, körper- und ressourcenorientierten Methoden sowie klaren Impulsen helfe ich dir, Zugang zu deinen eigenen Lösungen zu gewinnen. Dabei steht für mich immer im Zentrum, dir «Hilfe zur Selbsthilfe» zu ermöglichen, damit du langfristig gelassener, widerstandsfähiger und mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag gehst.

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Als Coachin stelle ich dir vor allem Fragen, die deinen Denk- und Reflexionsprozess gezielt anregen. Ich begleite dich in deiner Lösungsfindung und unterstütze dich dabei, das, was in dir bereits angelegt ist, sichtbar zu machen. Du bist die Expertin für dein Anliegen. Meine Rolle ist es, den Weg dorthin zu erleichtern.

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Im Mittelpunkt stehst du mit deinem Thema und deinen Bedürfnissen. Die eingesetzten Methoden passe ich individuell auf dich an: vom analytischen Vorgehen über kreative und spielerische Tools bis hin zu körperorientierter Arbeit oder einer Meditationsreise.

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Meine Arbeit basiert auf dem Ansatz des integralen Coachings, das den Menschen als ganzheitliches Wesen betrachtet – mit Körper, Seele und Geist sowie eingebettet in verschiedene äussere Systeme. Dieser Ansatz lässt sich bei Bedarf durch Elemente aus Psychologie, Philosophie oder Spiritualität erweitern.

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